Monat: März 2017

5. März 2017

Zuckerverzicht verhilft zu deinem Traumgewicht

Der Zucker ist für uns Menschen kein lebensnotwendiger Energielieferant, doch wir lieben ihn und seinen süßen Geschmack. Warum du auf diese süße Verführung verzichten kannst, erkläre ich Dir in diesem Artikel. Im Vorfeld aber ein paar Fakten zum Thema. Zuckerverzicht ist für jeden Menschen zu schaffen, auch für dich. In Deutschland liegt der Zuckerverbrauch pro Kopf bei beachtlichen 35 Kilogramm und die ganze Welt an […]

5. März 2017

Warum Tanzen gut für Dich ist und dein Leben verändern kann

Seit ich im Jahr 2013 das Tanzen dank Zumba® Fitness für mich entdeckt habe, kann ich mir ein Leben mein schwingendes Tanzbein nicht mehr vorstellen und so wird es Dir ebenfalls gehen, wenn dich das Tanzfieber erst mal gepackt hat. Warum solltest Du das Tanzen anfangen? Diese Frage hast Du Dir sicher schon öfter in deinem Leben gestellt, falls Du andere hast in der Disco […]

5. März 2017

Zitronen – Abnehmen und Fett reduzieren mit Zitronenwasser

Die Zitrone zählt zu den Zitrusfrüchten, hat einen hohen Vitamingehalt und ist ein Allround-Talent. Seit mehr als tausend Jahren wird die Zitrone als eine Mischung aus Bitterorange und Zitronatzitrone angebaut. Die Kulturpflanze stammt der bisherigen Geschichte zufolge aus dem nordöstlichen Raum Indiens und gelangte mit arabischen Kaufleuten im Mittelalter nach Spanien. Heute sind die USA, Iran, Spanien, Italien, Türkei und Ägypten die wichtigsten Produzenten der […]

5. März 2017

Richtige Vorbereitung auf ein Zumba® Fitness Event

Wie ich mich auf einen Zumba® Fitness Event vorbereite Ein Zumba® Fitness Event ist für mich immer etwas Besonderes, weil ich vorplanenen muss und nicht per Auto, sondern mit Bus und Bahn anreise. Vor der Bestellung der Eintrittskarte schaue ich mir den Weg vom Bahnhof zur Location an und checke, wie lange die Fahrzeit ist. Wenn die Fahrzeit länger als drei Stunden dauert, entscheide ich […]

3. März 2017

Tribest Personal Blender PB 350 XL im Test

Ich bin seit März 2015 stolzer Besitzer des Turbomixers Tribest Personal Blender PB 350 XL in Glasausführung. Lest dazu meinen ausführlichen Test. Der Hauptgrund für den Kauf war meine Ernährungsumstellung, weil ich allgemein gesünder leben möchte verbunden mit dem Verzicht auf die eine oder andere Süßigkeit. Bezahlt habe ich damals rund 120 Euro und fand ich einen angemessenen Preis für die gebotene Gegenleistung. Der Tribest […]

3. März 2017

Leinsamen – Alternatives Superfood zu Chia-Samen

Alle Welt schaut auf die Chia-Samen als Superfood, doch die gesunden Körner aus den Anden sind teuer und haben wegen der langen Transportwege eine nicht so erfreuliche Umweltbilanz. Die Leinsamen bieten hier eine preiswerte Alternative bei nahezu den gleichen Vorteilen wie die berühmten Chia-Samen. Ich selbst schwöre auf beides, bin jedoch nun vollkommen auf Leinsamen als Superfood umgestiegen. Sie gehören mittlerweile als Standard auf meinen […]

3. März 2017

Reebok Crossfit Nano 5.0 Erfahrungsbericht

Ich habe mir die Sneaker Reebok Crossfit Nano 5.0 Crossfit im Rahmen einer Preisaktion des Reebok Onlineshop für rund 73 Euro gekauft. Die Sportschuhe ersetzen meine Glagla Classic mit denen ich bisher Zumba tanzte und bin bislang begeistert. In den Reebok Crossfit Nano 5.0 sitzt man sehr bequem, hat einen festen Stand und kann Drehungen wie bei den Glagla Classic ausführen. Der Einstieg in die […]

3. März 2017

Auf der Mega Zumba® Party Party Volume 3

Am 5.Juni 2016 fand die Mega Zumba® Party Volume 3 in Witten statt und ich war mit dabei. Im Vorfeld zahlte ich 15 Euro Eintritt und unterstützte damit zugleich die Ruhrtal Engel e.V., einem Verein der seinen Fokus auf die Verbesserung der Lebensqualität im Ruhrtal mit dem Schwerpunkt auf Kinder ausgerichtet hat. Der gesamte Ticketerlös kommt dem Verein zugute. Gegen 12:30 Uhr begann die erste […]

3. März 2017

5 Top Fettverbrenner Fatburner die beim Abnehmen helfen

Das Abnehmen ist eine Kunst für sich, erfordert jede Menge Disziplin, Geduld und die Überwindung des inneren Schweinehundes, der immer mal wieder nach einer zuckerhaltigen oder fettreichen Kost verlangt. Die Fettverbrennung und Kalorienverbrauch kann mit bestimmten Lebensmitteln als Fettverbrenner kräftig angekurbelt werden. Der berühmte Schweinehund gerät ordentlich unter Feuer, die Pfunde Purzeln langfristig im Zusammenspiel mit sportlicher Aktivität und einer Ernährungsumstellung, weshalb Fatburner wichtige Helfer […]