Salsation ™ Fitness

Das Tanzfitness-Programm Salsation™ Fitness ist ein Dance Workout, welches funktionale Körperbewegungen mit Tanzschritten verbindet. Salsation™ wurde aus den beiden Worten Salsa und Sensation gebildet. Salsa steht dabei nicht für den Tanzstil, sondern bezieht sich auf die scharfe Sauce, die gern für Dips verwendet wird und so lecker schmeckt. Auf der anderen Seite drückt Salsa die Lebensfreude beim Tanzen aus. Das Dance Workout vereint verschiedene Kulturen, Rhythmen, Tanzstile und Fitnessbewegungen in sich, die zusammen eine Einheit bilden. Der Schwerpunkt liegt auf der Musik, der Arbeitsweise des Körpers und Ausdruckstanz.

Die Tanzabläufe werden auf die funktionalen Körperbewegungen abgestimmt, mit dem Ziel alle Bereiche des Körpers zu trainieren. Die Teilnehmer profitieren bei Salsation™ von einer Verbesserung ihrer Ausdauer und Mobilität. Die Zielgruppe sind Jugendliche und Erwachsene jeden Alters, die Spaß an der Bewegung haben und sich körperlich verbessern wollen.

Wer hat Salsation™ erfunden?

Salsation ™ ist eine Entwicklung des Fitnesstrainers Alejandro Angulo aus Venezuela und für Personen geeignet, die das Tanzen lieben, ihre Flexibilität, Fitness, Ausdauer und Körpergefühl verbessern wollen. Die Musik entstammt der lateinamerikanischen und internationalen Richtung ebenso wie Dancehall, Hip Hop und African Beats.

Kursaufbau Salsation™

Eine Stunde Salsation ™ dauert 60 Minuten und wird von einem zertifizierten Salsation ™ Instructor geleitet. Das sorgfältig ausgearbeitet Warm-Up wurde speziell darauf ausgelegt, den Bewegungsumfang, das Körperbewusstsein und die Musikalität zu verbessern. Die Aufwärmphase wurde aus dynamischen und isolierenden Bewegungen aufgesplittet.

Die Isolationsübungen dienen dazu bestimmte Körperteile der Teilnehmer zu isolieren und im Zusammenspiel mit den dynamischen Bewegungen ist sein Körper wie Geist auf alle folgenden Bewegungen im Kurs vorbereitet.

Nach dem Warm-Up folgt der Hauptteil mit Choreografien zu den unterschiedlichsten Songs, die unter anderem Dancehall, hip Hop, African Beats, Popmusik, lateinamerikanischer und internationaler Musik entstammen. Der Salsation ™ Instructor leitet seinen Kurs mit Cueing, bei dem er die nächste Bewegung mit Handzeichen vorgibt.

In der Stunde kann der Instruktor frei entscheiden, ob er kurze Pausen einlegt und dabei die Texte erklärt oder die Teilnehmer mit Ratschlägen hilft ihre Tanzschritte zu verbessern. Der Cooldown und Stretching (Dehnübungen) leitet das Ende der Stunde ein. Die Beweglichkeit, Musikalität und das Körpergefühl der Teilnehmer erfährt eine Optimierung.

Salsation ™ Fitness Instructor werden

Das Dance Workout Salsation ™ bietet die Möglichkeit, ein Salsation ™ Instructor zu werden, um selbst einen Salsation ™ Kurs leiten zu können. Die Kosten der Instruktorausbildung liegen bei 230 bis 280 Euro. In dem zweitägigen Instruktortraining werden den künftigen Salsation ™ Instruktoren die erforderliche Trainingsmethodik, Prinzipien und Bewegungen vermittelt. Er erhält alle Werkzeuge und Ressourcen zur Leitung eines Salsation ™ Kurses. Die Ausbildung dauert an den beiden Tagen jeweils sieben Stunden. Nach erfolgreichen Abschluss erhält er eine Teilnahmeurkunde, ein Salsation ™ Basic Instructor Handbuch und eine 1-jährige Salsation ™ Basic Instructor Lizenz.

Salsation ™ Fitness Workshops

In einem Salsation ™ Workshop, der jeweils 3 Stunden dauert, werden folgende Inhalte vermittelt:

Musikverständnis
Variationen der Grundschritte
Basisverständnis von Salsation ™
Bewegung und Musikalität
Einzigartigkeit und Effektivität der Choreografien & Elemente
Verbindung jeder Routine mit dem Publikum

Die Teilnahme an einem Salsation ™ Workshop wird als erster Schritt für Interessierte empfohlen, die planen ein Salsation ™ Instructor zu werden. Im Anschluss an den Workshop findet in der Regel eine Salsation ™ Masterclass statt.

ROOTZ by Salsation™

Das Programm ROOTZ by Salsation™ ist ein Spezialprogramm, welches sich aus den Tanzstilen Hip Hop, House, Afro und Dancehall zusammensetzt. Teilnehmer lernen den Ursprung, die Bewegung, Halt und Respekt der einzelnen Tanzstile kennen.

CHOREOLOGY by Salsation™

Das Tanzprogramm CHOREOLOGY by Salsation™ lehrt Tanzschritte zu den Klängen der Popmusik,Hip Hop und urbaner Musik. Geleitet wird das Programm von Tony Stone aus den USA, der bereits Tänzer ausgebildet, Choreografien für Unternehmen und Künstler entwickelt hat. Britney Spears, BMW, Jennifer Lopez, Gucci und Ricky Martin sind nur einige bekannte Namen, für die er Choreografien entwarf.

Verbreitung, Kleidung und weitere Infos

Salsation ™ Fitness ist weltweit verbreitet und gewinnt jährlich neue Fans hinzu, genaue Zahlen sind leider nicht bekannt. In Deutschland wird zumindest in kleinen, mittleren und großen Städten das Tanzfitness-Programm angeboten, während Salsation ™ Fitness auf dem Land noch keine starke Verbreitung aufweist.

Die Kleidung von Salsation ™ Fitness ist farblich dezent gestaltet, es dominieren die Farben Schwarz, Gelb und Grün. Die Modekollektion kann derzeit leider nur über mobile Shops bei Salsation ™ Workshops oder Masterclasses erworben werden, weil sich der Onlineshop auf der Website von Salsation ™ Fitness noch im Aufbau befindet und im Verlauf dieses Jahres mit hoher Wahrscheinlichkeit eröffnet wird.

Ich selbst habe auf dem International Dance Fitness Day 2016 in Kassel an Salsation ™ Fitness als Teilnehmer teilgenommen.

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