Die Kniebeuge gilt als Königsdisziplin unter den Workouts, kann einfach in die täglichen Trainingseinheiten integriert werden und ist eine sehr effektive Übung für einen starken gesunden Body. Alle Vorteile, die 100 Kniebeugen (Squats) pro Tag bieten, erkläre ich in diesem Beitrag und erfährst wie sich die Effekte positiv auf deinen…
Kategorie: Gesundheit
Informative Artikel zum Thema Gesundheit.
Dance Workout ist Wohltat für Körper und Geist
Ein Dance Workout bringt Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht nach einem stressigen Tag. Egal ob Kind, Jugendlicher oder Erwachsener. Tanzen kann jeder unabhängig vom Alter und dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die Freude an der Bewegung in Kombination mit der Musik. In den Tagesablauf kann ein…
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Gesunde Schätze, die in Ingwer versteckt sind
Eine vielseitige gesunde und scharfe Knolle ist der Ingwer, der mit seinen Inhaltsstoffen deine Gesundheit stärkt und nicht nur bei Erkältung hilft. Ein echter Schatz für dich. Mit Ingwer lassen sich zahlreiche Gerichte würzen, hierzu zählen auch Smoothies, die ich mit der Powerknolle verfeinere. Gegen Muskelschmerzen, Reisebeschwerden und weiteren Gesundheitsproblemen…
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Keego – Weltweit erste Quetschflasche aus Titan
Auf Kickstarter sorgt Lukas Angst mit seiner Titan-Trinkflasche Keego für Aufmerksamkeit. Die Trinkflasche ist die weltweit erste ihrer Art, die gequetscht werden kann und aus elastischen Titan besteht. Das Finanzierungsziel von 25.000 Euro wurde mit 96.347 Euro bereits um fast das Vierfache übertroffen, obwohl die Kickstarter-Kampagne noch bis zum 24….
Gesundheit
Teebaumöl als Allrounder für deine Gesundheit
Das Teebaumöl stammt aus Australien und ist wegen seiner wertvollen Inhaltsstoffe ein Allrounder für die Gesundheit, vom Körper und Geist profitieren können. Gewonnen wird das gesundheitsfördernde Öl vom Australischen Teebaum, der Melaleuca alternifolia genannt wird. Von den Ureinwohnern, den Aborigines wird das Naturheilmittel als bewährtes Heilmittel eingesetzt. Wie Teebaumöl nach…
Ernährung
Zimt als Zucker Alternative hilft beim Abnehmen
Das Gewürz Zimt ist wertvoll für deinen Körper, fördert den Stoffwechsel, senkt den Cholesterinspiegel und hilft dabei dein Gewicht zu reduzieren. Sekundäre Pflanzenstoffe sind in Zimt enthalten, die der Krebsvorsorge dienen. Bei regelmäßiger Beimischung von Zimt zu deiner Ernährung ist auf Dauer eine Gewichtsabnahme möglich. Als Alternative zum handelsüblichen raffinierten…
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Sport bei Hitze – Tipps wie du gesund und fit bleibst
Der Sommer ist die schönste Jahreszeit eines Jahres und Sportkanonen wollen selbst bei Hitze nicht auf ihre geliebte Fitness verzichten. Die Hitze birgt Gefahren in sich, die zu Ohnmacht und im schlimmsten Fall zum Tod führen kann. Zum Schutz deiner persönlichen Gesundheit solltest im Sommer bestimmte Regeln und Tipps beachten,…
Ernährung
Limette hilft beim Abnehmen und stärkt das Immunsystem
Die Limette zählt zu den Zitrusfrüchten und hat ihren Ursprung in Malaysia. Im Mittelalter gelangte sie über Kreuzfahrer, Reisende und Händler. Heutige Anbauregionen sind vor allem die warmen Regionen Ägypten, Brasilien, Malaysia, Indien, Sri Lanka, Kenia, Mexiko und die USA. Die immergrünen Limettenbäume, den Rautengewächsen zugehörig, sie erreichen eine Höhe…