Monat: Juni 2017

Blog Ernährung Gesundheit
21. Juni 2017

Sport bei Hitze – Tipps wie du gesund und fit bleibst

Der Sommer ist die schönste Jahreszeit eines Jahres und Sportkanonen wollen selbst bei Hitze nicht auf ihre geliebte Fitness verzichten. Die Hitze birgt Gefahren in sich, die zu Ohnmacht und im schlimmsten Fall zum Tod führen kann. Zum Schutz deiner persönlichen Gesundheit solltest im Sommer bestimmte Regeln und Tipps beachten, damit Du nicht an einem schönen sonnigen Tag plötzlich im Krankenhaus landest. Ausreichend Trinkwasser trinken […]

Ernährung Gesundheit
18. Juni 2017

Limette hilft beim Abnehmen und stärkt das Immunsystem

Die Limette zählt zu den Zitrusfrüchten und hat ihren Ursprung in Malaysia. Im Mittelalter gelangte sie über Kreuzfahrer, Reisende und Händler. Heutige Anbauregionen sind vor allem die warmen Regionen Ägypten, Brasilien, Malaysia, Indien, Sri Lanka, Kenia, Mexiko und die USA. Die immergrünen Limettenbäume, den Rautengewächsen zugehörig, sie erreichen eine Höhe von fünf bis sechs Metern und haben angenehm duftende weiße wie rote Blüten. Die Blüten […]

Abnehmen Ernährung
11. Juni 2017

Chili – Abnehmen mit Schärfe

Abnehmen mit Chili Die Chili zählt zur Pflanzengattung Paprika und ist vor allem wegen seiner Schärfe beliebt als Gewürz, pur oder als Beilage für Pizzen. Die Schärfe wird durch den in der Chili enthaltenen Stoff Caspaicin erzeugt und sorgt im Magen für ein Sättigungsgefühl, weshalb sich die Chilischote zum Abnehmen eignet. Der Körper wird bei der Verdauung dieses scharfen Gemüses auf eine Probe gestellt, weil […]