Himbeeren sind echte Kraftzentralen für deinen Körper und Gesundheit. Sie zählen zu den Rosengewächsen, werden als Ambas, Hohlbeere, Mollbeere oder Katzenbeere bezeichnet. Die roten kleinen Früchte wachsen an bis zu zwei Meter hohen Himbeersträuchern, wobei die Zweige des Strauchs feine Dornen aufweisen. Blütezeit ist von Mai bis August, doch basierend…
Autor: AndyK

Sport bei Hitze – Tipps wie du gesund und fit bleibst
Der Sommer ist die schönste Jahreszeit eines Jahres und Sportkanonen wollen selbst bei Hitze nicht auf ihre geliebte Fitness verzichten. Die Hitze birgt Gefahren in sich, die zu Ohnmacht und im schlimmsten Fall zum Tod führen kann. Zum Schutz deiner persönlichen Gesundheit solltest im Sommer bestimmte Regeln und Tipps beachten,…

Limette hilft beim Abnehmen und stärkt das Immunsystem
Die Limette zählt zu den Zitrusfrüchten und hat ihren Ursprung in Malaysia. Im Mittelalter gelangte sie über Kreuzfahrer, Reisende und Händler. Heutige Anbauregionen sind vor allem die warmen Regionen Ägypten, Brasilien, Malaysia, Indien, Sri Lanka, Kenia, Mexiko und die USA. Die immergrünen Limettenbäume, den Rautengewächsen zugehörig, sie erreichen eine Höhe…

Chili – Abnehmen mit Schärfe
Abnehmen mit Chili Die Chili zählt zur Pflanzengattung Paprika und ist vor allem wegen seiner Schärfe beliebt als Gewürz, pur oder als Beilage für Pizzen. Die Schärfe wird durch den in der Chili enthaltenen Stoff Caspaicin erzeugt und sorgt im Magen für ein Sättigungsgefühl, weshalb sich die Chilischote zum Abnehmen…

Bose Soundlink Color Erfahrungsbericht
Seit dem Jahr 2015 bin ich stolzer und zufriedener Eigentümer eines Bose Soundlink Color Bluetooth Lautsprechers in der Farbe Schwarz. Ich hatte ihn im letzten Jahr für knapp 105 Euro bei Amazon für meine nebenberufliche Tätigkeit als Zumba® Trainer erworben und verwende ihn zusammen mit meinem Tablet Lenovo Yoga 8-2,…

Zuckerverzicht verhilft zu deinem Traumgewicht
Der Zucker ist für uns Menschen kein lebensnotwendiger Energielieferant, doch wir lieben ihn und seinen süßen Geschmack. Warum du auf diese süße Verführung verzichten kannst, erkläre ich Dir in diesem Artikel. Im Vorfeld aber ein paar Fakten zum Thema. Zuckerverzicht ist für jeden Menschen zu schaffen, auch für dich. In…

Warum Tanzen gut für Dich ist und dein Leben verändern kann
Seit ich im Jahr 2013 das Tanzen dank Zumba® Fitness für mich entdeckt habe, kann ich mir ein Leben mein schwingendes Tanzbein nicht mehr vorstellen und so wird es Dir ebenfalls gehen, wenn dich das Tanzfieber erst mal gepackt hat. Warum solltest Du das Tanzen anfangen? Diese Frage hast Du…

Zitronen – Abnehmen und Fett reduzieren mit Zitronenwasser
Die Zitrone zählt zu den Zitrusfrüchten, hat einen hohen Vitamingehalt und ist ein Allround-Talent. Seit mehr als tausend Jahren wird die Zitrone als eine Mischung aus Bitterorange und Zitronatzitrone angebaut. Die Kulturpflanze stammt der bisherigen Geschichte zufolge aus dem nordöstlichen Raum Indiens und gelangte mit arabischen Kaufleuten im Mittelalter nach…

Richtige Vorbereitung auf ein Zumba® Fitness Event
Wie ich mich auf einen Zumba® Fitness Event vorbereite Ein Zumba® Fitness Event ist für mich immer etwas Besonderes, weil ich vorplanenen muss und nicht per Auto, sondern mit Bus und Bahn anreise. Vor der Bestellung der Eintrittskarte schaue ich mir den Weg vom Bahnhof zur Location an und checke,…

Tribest Personal Blender PB 350 XL im Test
Ich bin seit März 2015 stolzer Besitzer des Turbomixers Tribest Personal Blender PB 350 XL in Glasausführung. Lest dazu meinen ausführlichen Test. Der Hauptgrund für den Kauf war meine Ernährungsumstellung, weil ich allgemein gesünder leben möchte verbunden mit dem Verzicht auf die eine oder andere Süßigkeit. Bezahlt habe ich damals…