ZUHAUSE ONLINE TANZEN LERNEN
Vorteile Zuhause online Tanzen lernen
Die Vorteile daheim online Tanzen lernen liegen darin, nicht zeitlich an ein Studio, Kurs oder Verein gebunden zu sein. Stattdessen kannst du jederzeit die Tanzschritte daheim üben, Kalorien verbrennen, deine Kondition verbessern, Selbstbewusstsein und Körpergefühl stärken. Nach einer Stunde Tanzen fühlst du dich wie befreit und bist für die „Abenteuer“ des Alltags seelisch wie körperlich vorbereitet.
Daheim in den eigenen vier Wänden zuhause online tanzen lernen ist heute dank des Internets möglich. Viele scheuen sich in der Öffentlichkeit in einem Tanzfitness-Kurs oder Tanzkurs zu gehen, sie Angst haben sich zu blamieren, obwohl so ein „Angstgedanke“ unbegründet ist. Beim Zuhause online tanzen lernen schaut niemand zu und du kannst hier mitunter deine Scheu abbauen, sich tanzend zu bewegen und Mut aufbauen später vielleicht einmal zum Beispiel in einen Zumba Fitness®, Salsa oder Bokwa Kurs in der Nähe zu gehen.
Ich stelle dir ausgesuchte Tanzfitness-Programme vor, die du auch zuhause machen kannst.
Salsa Online Academy
Die Salsa Online Academy wurde von Hardy Stelke und seiner Berliner Salsa Tanzschule Cumbancha nach zwei Jahren Entwicklungszeit gegründet. Es ist der erste deutschsprachige Onlinekurs bei dem Du, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten bequem von zuhause aus Salsa lernen kannst.
Du lernst in über 150 Videos jeden einzelnen Schritt und profitierst von hilfreichen Tipps, die Dich vom schüchternen Tänzer zu einem echten Hingucker auf der Tanzfläche werden lassen. Du gewinnst an Selbstsicherheit, lernst jeden Salsa-Tanzschritt auswendig und baust deine Angst eine Tanzpartnerin oder Tanzpartner im Club für eine flotte Salsa anzusprechen.
Du lernst die 5 wichtigsten Grundlagen der Salsa und die 5 Erfolgsgeheimnisse erfolgreicher Salsa-Tänzer kennen.
Du kannst den Salsa Online-Kurs alleine oder zu zweit machen. Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters
Salsa verbindet Spaß & Leidenschaft, Sinnlichkeit & Temperament, Lebensfreude & Gemeinschaftsgefühl, Sport, Dynamik & Extase, Gewichtsreduktion, körperliches und seelisches Wohlbefinden miteinander.
Zumba Fitness® für Zuhause
Das Tanzfitness-Programm Zumba Fitness® zählt mit weltweit rund 18 Millionen Teilnehmern in 150 Ländern pro Woche zu den erfolgreichsten Programmen seiner Art und kann auch zuhause trainiert werden. In der Zwischenzeit besteht eine gute Auswahl an DVD-Sets, wovon ich euch eines vorstelle:
Zumba Fitness® DVD Programm Exhilarate Basis Set
Das Zumba Fitness® DVD Programm Exhilarate Basis Set besteht aus den folgenden 7 DVDs:
Step by Step mit 60 Minuten Dauer
Lerne hier die Grundschritte der vier Tanzstile Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton zuhause.
Activate mit 45 Minuten Laufzeit
Ein Kurs für Anfänger und Einsteiger, die in Zumba Fitness® einsteigen wollen
Ripped
Mit Zumba Fitness® Toning Sticks und Zumba Fitness® Sentao gewinnst du an Körperstraffung
EXHILARATE
In EXHILARATE erlebst du eine Original Zumba Fitness® Party in voller Länge
Rush
In Rush gibst du 20 Minuten voll Power für mehr Energie
Exhilarate DVD-Kollektion Handbuch
Trainingsanleitung und Ernährungsratgeber sind hier enthalten
Geschenke
Zusätzlich zu den sieben DVDs erhälst du mit dem Zumba Fitness® DVD Programm Exhilarate Basis Set zwei Zumba® Fitness Toning Sticks von je 450 Gramm Gewicht, Fitness Concert (Bonus-DVD) und die Bonus-DVD Mix.
Zielgruppe
Die Zielgruppe sind Frauen und Männer jeden Alters.
Zur Teilnahme benötigst du einzig einen PC oder Notebook mit DVD-Laufwerk, dann kannst du mit dem Zumba Fitness® DVD Programm Exhilarate Basis Set daheim Zumba Fitness® trainieren.
Bokwa Fitness für Zuhause
Das Groupfitness-Programm Bokwa Fitness ist ein tänzerisches Dance-Workout, bei dem nach Buchstaben und Zahlen getanzt wird. Die Musik stammt aus den Charts und ist international.
Zuhause kannst du mit dem Bokwa Workout DVD-Set, bestehend aus vier DVDs das intensive Tanz-Fitness-Workout erlernen. Der Erfinder des Programms, Paul Mavi zeigt dir, wie die Grundschritte sind, kommst mit den begleitenden herausfordernden Trainingseinheiten ordentlich ins Schwitzen. Die beigelegten Gewichtsmanschetten kannst du Bokwa Fitness jederzeit auf Wunsch noch effektiver erleben. In dem Paket ist neben den vier DVDs und Gewichtsmanschetten ein 14 Tage Ernährungsplan enthalten.
Der 14 Tage Ernährungsplan bietet Menüvorschläge für eine zweiwöchige ausgewogene Ernährung, damit du noch effektiver von Bokwa Fitness profitieren kannst.
FAZIT ZUHAUSE ONLINE TANZEN LERNEN
Wenn du diese und weiteren Tanzfitness-Workouts zuhause regelmäßig trainierst, wirst du nach wenigen Wochen bereits erste körperliche Veränderungen wahrnehmen. Du verlierst Gewicht, gewinnst an Selbstbewusstsein, dein Körpergefühl verbessert sich und dein allgemeines körperliches wie seelisches Wohlbefinden werden eine spürbare Steigerung erfahren.
Die Teilnahme an einem Tanzfitness-Kurs in der Nähe mit Zumba Fitness®, Bokwa Fitness, Salsa oder jedem anderen Dance Workout Format steht damit im Grunde nichts mehr im Wege. Trau dich einfach! Die Grundschritte hast du gelernt und wirst dich in deinem Kurs deiner Wahl wohlfühlen.