Die Kniebeuge gilt als Königsdisziplin unter den Workouts, kann einfach in die täglichen Trainingseinheiten integriert werden und ist eine sehr effektive Übung für einen starken gesunden Body. Alle Vorteile, die 100 Kniebeugen (Squats) pro Tag bieten, erkläre ich in diesem Beitrag und erfährst wie sich die Effekte positiv auf deinen…
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