{"id":216,"date":"2017-03-05T16:29:54","date_gmt":"2017-03-05T15:29:54","guid":{"rendered":"http:\/\/tanzfitness.net\/?p=216"},"modified":"2021-07-11T18:52:47","modified_gmt":"2021-07-11T16:52:47","slug":"zitronen-abnehmen-und-fett-schmelzen-mit-zitronenwasser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tanzfitness.net\/zitronen-abnehmen-und-fett-schmelzen-mit-zitronenwasser\/","title":{"rendered":"Zitronen &#8211; Abnehmen und Fett reduzieren mit Zitronenwasser"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Die Zitrone z\u00e4hlt zu den Zitrusfr\u00fcchten, hat einen hohen Vitamingehalt und ist ein Allround-Talent. Seit mehr als tausend Jahren wird die Zitrone als eine Mischung aus Bitterorange und Zitronatzitrone angebaut. Die Kulturpflanze stammt der bisherigen Geschichte zufolge aus dem nord\u00f6stlichen Raum Indiens und gelangte mit arabischen Kaufleuten im Mittelalter nach Spanien. Heute sind die USA, Iran, Spanien, Italien, T\u00fcrkei und \u00c4gypten die wichtigsten Produzenten der Zitrone.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Sie hat einen hohen Anteil an Vitamin C und Antioxidantien, entfaltet eine antibakterielle Wirkung, dient der St\u00e4rkung des Immunsystems und befreit den K\u00f6rper von Giftstoffen. Aktuellen Forschungen zufolge bietet sie einen gewissen Schutz gegen Krebs. Die Enzyme der Zitrone helfen dem K\u00f6rper bei Verdauungsproblemen und beugen diesen vor.<\/p>\n<p>Die Zitronenschale beinhaltet \u00e4therische \u00d6le, die gegen verschiedene Beschwerden effektiv helfen und als umweltfreundliche Duftstoffe geeignet sind. Die Abwehrkr\u00e4fte erfahren durch den hohen Gehalt an Vitamin C eine St\u00e4rkung und die knallgelbe Zitrusfrucht hilft bei Erk\u00e4ltungen.<\/span><\/p>\n<h1><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt;\">Jeden Morgen ein Glas Zitrone mit lauwarmen Wasser<\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Der Tag wird mit einem Glas frischgepresster Zitrone im lauwarmen Wasser gestartet und das Zitronenwasser vor der ersten Mahlzeit getrunken. Die Verdauung wird auf diese Weise schon am Morgen vor dem Fr\u00fchst\u00fcck angeregt. Das lauwarme Zitronenwasser vermeidet mit seinen Enzymen ein unangenehmes V\u00f6llegef\u00fchl, welches in einer Darmbl\u00e4hung resultieren kann.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Vorteile Zitronensaft<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\"> Der Saft der Zitrone vereint in angemessenen Mengen getrunken eine Menge sinnvoller Vorteile in sich:<\/span><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: disc;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Zellschutz<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Zellreinigung<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">St\u00e4rkung der Abwehrkr\u00e4fte<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Desinfizierende Wirkung<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Zitronenduft erzeugt positive Stimmung<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Vermeidung unangenehmer Ger\u00fcche durch \u00e4therische \u00d6le der Zitrone<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Der Zitronensaft dient der gesunden Erweiterung des pers\u00f6nlichen Ern\u00e4hrungsplans und unterst\u00fctzt einem dabei, auf nachhaltige Art eine Gewichtsabnahme ohne negative Folgen f\u00fcr die Gesundheit zu erzielen.<\/span><\/p>\n<h1><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt;\">Zitrone hilft beim Abnehmen<\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Die Prominenz aus Hollywood liebt die Zitrone als Wunderwaffe gegen \u00dcbergewicht und schw\u00f6rt auf die zellreinigende Wirkung. Die Zellreinigung verlangsamt die Alterung, weshalb die Zitrone verst\u00e4rkt im Anti-Aging verst\u00e4rkt Anwendung findet. Im Bereich der Gewichtsabnahme wird der Zitronensaft pur unverd\u00fcnnt genossen mit dem Ergebnis, dass innerhalb kurzer Zeit die Fettpolster schmelzen und das Gewicht reduziert wird.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Die Zitronensaft-Di\u00e4t geht auf den Heilpraktiker Stanley Burroughs zur\u00fcck, der vor 40 Jahren eine Handvoll Fastenmethoden entwickelte und darauf basierend entstand diese spezielle Di\u00e4t. Im Rahmen einer Zitronensaft-Di\u00e4t wird auf den Verzehr fester Nahrung verzichtet und die Speisen durch puren Zitronensaft ersetzt, der zusammen mit Wasser getrunken wird.<\/p>\n<p>Die Fettverbrennung schaltet in den Turbomodus und der K\u00f6rper wird entschlackt. Zur Steigerung der Fettverbrennung kann dem Zitronensaft scharfes Chili oder Pfeffer beigemischt werden, was den Fettverbrennungseffekt erh\u00f6ht.<\/span><\/p>\n<h1><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; font-size: 14pt;\">Risiken der Zitronen-Di\u00e4t<\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">In der Medizin und Ern\u00e4hrungswissenschaft gilt die Zitronensaft-Di\u00e4t wegen ihrer gesundheitlichen Risiken als umstritten. Nach Ansicht der Mediziner handelt es sich um eine Radikaldi\u00e4t, die sich negativ auf den K\u00f6rper entfalten und aus diesem Grund nicht als nachhaltige gesunde Di\u00e4t bezeichnet werden kann. Der Mittelpunkt der Kritik bezieht sich auf die Einseitigkeit der Zitronensaft-Di\u00e4t.<\/p>\n<p>Der Verzicht auf feste Nahrung resultiert medizinischen Erkenntnissen zufolge in einer Mangelerscheinung. \u00dcber eine l\u00e4ngere Zeitspanne ausschlie\u00dflich Zitronensaft mit Wasser getrunken, f\u00fchrt dies zu einer unzureichenden Menge Eiwei\u00df, Fetten, Vitaminen und Ballaststoffen im K\u00f6rper.<\/p>\n<p>Eine nicht zu untersch\u00e4tzende Gefahr besteht darin, die Magenw\u00e4nde durch die Zitronens\u00e4ure zu sch\u00e4digen. Im schlimmsten Fall k\u00f6nnen Magenschmerzen und Magenkr\u00e4mpfe auftreten, wenn eine Zeit lang nur purer Zitronensaft getrunken wird.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Gesunde Variante der Zitronen-Di\u00e4t<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\"> Eine gesunde Variante der Zitronen-Di\u00e4t ist das begleitende Trinken puren Zitronensafts zu Hauptmahlzeiten und Zwischenmahlzeiten. Bei Bedarf kann der Zitronensaft geschmacklich mit Honig, Ahornsirup und Chili verfeinert werden. Feste Mahlzeiten sollen ausschlie\u00dflich Obst, Gem\u00fcse, Vollkornprodukte, Fisch und mageres Fleisch sein.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\">Fazit<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif;\"> Im Fazit ist die Zitrone ein Allround-Talent mit der die Gesundheit gest\u00e4rkt, das Gewicht reduziert, unangenehme Ger\u00fcche neutralisiert und eine Erk\u00e4ltung erfolgreich bek\u00e4mpft werden kann. Die Zitrone geh\u00f6rt wegen ihrer vielen positiven Eigenschaften in jeden Haushalt und auf den Ern\u00e4hrungsplan.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Zitrone z\u00e4hlt zu den Zitrusfr\u00fcchten, hat einen hohen Vitamingehalt und ist ein Allround-Talent. Seit mehr als tausend Jahren wird die Zitrone als eine Mischung aus Bitterorange und Zitronatzitrone angebaut. 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